درمان هاي خانگي گزينه مناسبي براي رفع مشکلات جسمي است. از اين شيوه هاي درماني مي توانيد بهترين استفاده را بکنيد به شرط اين که اطلاعات کافي داشته باشيد.
تعادل هورمون ها با دمنوش نعناع
زناني که دچار مشکلات هورموني هستند و علايمي مانند آکنه يا موي زائد در صورت دارند، مي توانند از دمنوش نعناع استفاده کنند. اين دمنوش به علت ويژگي هاي ضد آندروژني که دارد، درمان طبيعي محسوب مي شود. محققان ترک دريافته اند که نوشيدن روزي ۲ فنجان چاي نعناع ميزان هورمون هاي جنسي مردانه را کاهش مي دهد و اين امر براي زناني که براي کنترل رشد بيش از حد مو يا درمان آکنه از داروهاي شيميايي استفاده مي کنند، سودمند است.
سردرد را با آب ليمو تسکين دهيد
اگر از سردردهاي مکرر يا ميگرن رنج مي بريد، سعي کنيد مصرف ليمو را افزايش دهيد. بوي ليمو براي رفع سردرد مفيد است و خاصيت اين ميوه مي تواند درد شما را تسکين دهد. براي کاهش سردرد، ليمو را نصف کنيد و روي پيشاني و يا آن قسمتي که درد مي کند، بماليد.
سيستم ايمني را با تماس با خاک تقويت کنيد
اغلب ما از ترس بيماري از خاک و باکتري دوري مي کنيم هرچند شکي نيست که رعايت نکات بهداشتي مهم است اما کمي تماس با ميکروب ها مي تواند براي سلامت خوب باشد. محققان مي گويند، قرار گرفتن در معرض باکتري مفيد موجود در خاک مي تواند سيستم ايمني بدن را تقويت کند. بنابراين، باغباني و پياده روي بيرون از شهر از جمله فعاليت هاي تقويت کننده سلامت محسوب مي شود.
تب يونجه را با عسل درمان کنيد
اگر مي خواهيد بدون مصرف آنتي هيستامين با تب يونجه مقابله کنيد، عسل مي تواند يک درمان طبيعي عالي باشد. گرده جمع آوري شده توسط زنبور عسل مي تواند از بدن در برابر مواد حساسيت زايي که باعث تب يونجه مي شود، محافظت کند.
اتاق خواب خود را تاريک کنيد تا شاداب بمانيد
اغلب ما هر از گاهي دچار بدخلقي مي شويم يکي از راه حل هاي موثر در برطرف کردن بدخلقي، تاريک تر کردن اتاق قبل از خواب است. نتايج بررسي ها نشان مي دهد نور در شب مي تواند توليد ملاتونين را که هورمون تنظيم کننده خلق و خو است و تنها هنگام شب توليد مي شود، کاهش دهد.براي تقويت خلق و خو، از پرده هاي ضخيم استفاده کنيد و قبل از خواب تمام چراغ ها از جمله تلويزيون را خاموش کنيد.
راستگو باش تا بيمار نشوي
علت سردردهاي منظم يا گلودرد مي تواند نتيجه دروغ هايي باشد که مي گوييم. محققان مي گويند دروغ گفتن باعث افزايش استرس مي شود و اين امر به سلامت فرد آسيب مي رساند و باعث سردرد وي مي شود. با راستگويي مي توان اضطراب، سردرد و گلودرد را کاهش داد.
منبع:روزنامه خراسان
