an
خطا
  • ایراد در بارگذاری اطلاعات خوراک

درمان یبوست در سالمندان

جمعه, 21 شهریور 1393 23:26 نوشته شده توسط  -
رای دادن به این مورد
(2 رای)

یبوست اختلالی گوارشی است که در صورت درمان نشدن، مشکلات جدی به وجود می آورد. به گزارش مجله پزشکی مادر به نقل از روزنامه خراسان،عوامل متعددی در ایجاد یبوست نقش دارد؛ اما اولین قدم، مراجعه به پزشک است تا عوامل مختلف بررسی شود.

عوامل ایجاد یبوست در افراد مسن

مصرف دارو: به گزارش سایت «نیوزویک»،داروهایی مانند مورفین، کدئین، داروهای قلب، ضد افسردگی و... در ایجاد یبوست نقش دارد.

شل شدن عضله: با شل شدن عضلات تنگ کننده (اسفنکتر) که در عمل دفع نقش دارد، فرد دچار یبوست می شود زیرا جابه جایی غذای هضم شده، به انقباض عضلانی متکی است. اسفنکترها را می توان از طریق ورزش تا حدی تقویت کرد.

برنامه غذایی: برنامه غذایی از عوامل اصلی بروز یبوست است.

کاهش در خوردن و نوشیدن: کاهش میزان مصرف غذا باعث کاهش حرکت غذا در دستگاه گوارش می شود، در نتیجه حرکت روده ها کند می شود. هم چنین کاهش مصرف مایعات منجر به یبوست می شود.

نکات مفید

- افزایش فعالیت جسمی یا ورزش

- پیاده روی روزی یک ساعت، برای حرکت روده ها مفید است.

- میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر مانند انگور، کشمش، آلو، آب آلو، نان چند غله، لوبیا، کلم برگ و هویج مصرف شود.

- کنترل در مصرف مواد غذایی غنی از چربی مانند پنیر، تخم مرغ و گوشت و مصرف آن ها با سبزیجات و میوه.

- کاهش در مصرف نمک.

- ماساژ بدن؛ با مشورت پزشک می توان بدن سالمندان را ماساژ داد.

- مصرف مسهل که البته باید در این زمینه با پزشک مشورت کرد.

مجله پزشکی مادر

1865 بازدید

ارسال نظر

کادرهایی که با علامت (*) مشخص شده اند وارد کردن اطلاعات در آنها الزامی می باشد. کد HTML مجاز نیست.

  تعداد افراد آنلاین

ما 489 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

پیام بهداشتی

مصرف مکمل کراتین باعث بدام افتادن ملکول کراتین در عضلات، تورم و درنتیجه بادکردن عضلات می‌شود، از ترشح کراتین به ادرار و تولید کراتینین جلوگیری کرده و باعث صدمات کلیه میگردد. ناراحتی معده، اسهال، افزایش وزن، اختلال عملکرد کبد، سرگیجه و فشار خون از دیگر عوارض مصرف کراتین است.

آخرین ارسالهای انجمن

نماد اعتماد الکترونیکی

تبلیغات

  پیشنهاد کاربران

معرفی به موتورهای جستجو

این صفحه قبلا پینگ شده است ، پینگ دوباره آن ممکن است به اعتبار سایت شما صدمه بزند لذا این صفحه را دوباره پینگ ننمایید مگر آنکه مطلب آن را بروز نموده باشید
تاریخ آخرین پینگ :جمعه21 شهریور 1393




به ما بپیوندید

عضویت در خبرنامه

Rss