an
خطا
  • ایراد در بارگذاری اطلاعات خوراک

ورزش منظم به سلامت قلب سالمندان ، کمک می کند

شنبه, 11 آذر 1391 09:43 نوشته شده توسط  سپیده شریفی
رای دادن به این مورد
(1 رای)

به گزارش خبرنگار مجله پزشکی مادر ، مطالعات اخیر نشان می دهد افراد کهنسالی که به طور منظم حتی در سطح متوسط ورزش می کنند ، کمتر در معرض خطر ابتلا به نارسایی قلبی قرار دارند.

دکتر کریستوفر دی فیلیپ از دانشگاه پزشکی مریلند در بالتیمور می گوید: " ما در مورد سالمندانی که دوی ماراتن انجام می دهند صحبت نمی کنیم . ما در رابطه با تأثیر یک فعالیت معمولی که افراد کهنسال قادر به انجام آنند، صحبت می کنیم، مانند 5 مرتبه پیاده روی در هفته ، هر بار به مدت 30 دقیقه یا بیشتر و یا فعالیت های دیگری از این قبیل."

یک آزمایش ساده خون می تواند علائم خطرساز  یا " نشانه های زیستی " مانند میزان تروپونین تی و مقدار نمک ادرار (که نشان دهنده عملکرد کلیه ها یند) را  نشان دهد.

به گزارش خبرنگار مجله پزشکی مادر ، میزان بالای هر دو این مواد در خون، ممکن است نشان دهنده درجه ای از آسیب های قلبی پایدار باشند که با علائم ظاهری قابل تشخیص نیستند، اما می توانند خطر نارسایی احتقانی قلب را افزایش دهند، در این نوع نارسایی، قلب در پمپاژ کافی خون به تمام بدن با مشکل مواجه است .

دی فیلیپ گفت: ما فهمیده ایم که این نارسایی ارتباط بسیار قوی با فعالیت جسمی افراد مسن دارد؛ بطوریکه 3/1کسانی که خطر ابتلا به نارسایی قلبی در آنها پایین است ، فعالیت بدنی بیشتری انجام می دهند.

او اضافه کرد : " این رابطه قوی بین فعالیت بدنی و کاهش خطر حملات قلبی، کاملا چشم گیر است. میزان این رابطه، ما را متعجب می سازد.همچنین متوجه شدیم که شروع هر گونه ورزش و فعالیت بدنی برای این دسته از مردم ، واقعا مفید است.

این نتایج در 14 نوامبر در مجله آن لاین " دانشکده آمریکایی تحقیقات قلب " به چاپ رسیده است.

در یک تحقیق دیگر بروی سلامت قلب و عروق، پژوهشگران میزان  ctnt  و nt-pro B np  در یک دوره  2 تا 3 ساله، در 2900 آمریکایی در محدوده سنی 65 سال و بالاتر  را بررسی کردند.

شرکت کنندگان در این پژوهش فعالیت های فیزیکی معمول خود را گزارش می دادند.در طول این پژوهش معلوم شد که سطح تروپونین با انجام ورزش ، زیاد پایین می آید.

علاوه بر آن تیم تحقیقاتی متوجه شدند که در یک فرد با فعالیت بدنی زیاد، خطر ابتلا به نارسایی قلبی کاهش می یابد.

محققان به این نتیجه رسیدند که بدنبال فعالیت فیزیکی متعادل، هم خطر آسیب قلبی و هم خطر نارسایی قلبی در یک فرد کهنسال ،کاهش می یابد.

این اولین قدم در پاسخ به برخی سوالات کلیدی است: ورزش چگونه به بیماران قلبی کمک می کند  ؟ آیا می توانیم برای شدت و اندازه ورزش ، توصیه های خاصی را به افراد پیشنهاد دهیم؟ آیا روزی دکتر شما می تواند با استفاده از آزمایش خون، همانطور که کلسترول را اندازه می گیریم، میزان و نوع  ورزش را تعیین و  تجویز کند؟

در حالیکه هنوز رابطه علت و معلولی میان فعالیت بدنی افراد کهنسال و کاهش خطر آسیب های قلبی ، ثابت نشده است.

گروه خبرنگاران مجله پزشکی مادر، سپیده شریفی
منبع: aolhealth.org

1316 بازدید

ارسال نظر

کادرهایی که با علامت (*) مشخص شده اند وارد کردن اطلاعات در آنها الزامی می باشد. کد HTML مجاز نیست.

  تعداد افراد آنلاین

ما 461 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

پیام بهداشتی

مصرف مکمل کراتین باعث بدام افتادن ملکول کراتین در عضلات، تورم و درنتیجه بادکردن عضلات می‌شود، از ترشح کراتین به ادرار و تولید کراتینین جلوگیری کرده و باعث صدمات کلیه میگردد. ناراحتی معده، اسهال، افزایش وزن، اختلال عملکرد کبد، سرگیجه و فشار خون از دیگر عوارض مصرف کراتین است.

آخرین ارسالهای انجمن

نماد اعتماد الکترونیکی

تبلیغات

  پیشنهاد کاربران

معرفی به موتورهای جستجو

این صفحه قبلا پینگ نشده است . لطفا آن را پینگ نمایید




به ما بپیوندید

عضویت در خبرنامه

Rss