an
خطا
  • ایراد در بارگذاری اطلاعات خوراک

روشی باستانی برای کاهش استرس‌

سه شنبه, 24 شهریور 1394 18:17 نوشته شده توسط  -
رای دادن به این مورد
(0 رای)

نمک درمانی به عنوان یکی از تکنیک‌های کاهش دهنده استرس و التیام بخش درد در دنیای امروز بریتانیایی‌ها به یکی از مشاغل درآمدزا تبدیل شده است.

به گزارش مجله پزشکی مادر به نقل از روزنامه ایران تاریخچه استفاده از اتاق نمک و حمام نمکی به تمدن‌های کهن مثل یونان باستان باز می‌گردد و نورولوژیست‌های بریتانیایی نیز یک قرن پیش، از خواص درمانی نمک برای از بین بردن خستگی‌ها و استرس‌ها کمک می‌گرفتند.یکی از طرفداران این تکنیک درمانی می‌گوید، در هفته دو یا سه بار از این روش استفاده می‌کنم و وان حمام را از آب 37 تا 40 درجه سانتیگراد پر کرده و 20 تا 30 دقیقه در وان باعث کاهش استرس و از بین رفتن دردها می‌شود.

محققان نوشیدن آب قبل و بعد از انجام تمرین وان درمانی را در کاهش استرس مؤثر معرفی می‌کنند. دکتر لی طبیعت درمان گر بریتانیایی می‌گوید، قبل از استفاده از این تکنیک مقدار زیادی آب بنوشید. یک موسیقی ملایم نیز به آرامش بیشتر و رفع خستگی کمک می‌کند.

حواس‌تان باشد که از یک حوله گرم برای خشک کردن بدن استفاده کنید. این محقق ادامه می‌دهد، امروزه از غارهای نمک و اتاقک‌های پر شده از نمک و آب برای درمان بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس و مشکلات تنفسی نیز کمک گرفته می‌شود. تسکین آسم، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون از دیگر فواید استفاده از تکنیک نمک درمانی است.


گریس هارت یکی دیگر از متخصصان طبیعت درمان گر است که کلینیکی مشابه غار‌های نمکین در لندن افتتاح کرده و این شیوه درمان باستانی را در کنترل واکنش‌های آلرژیک در افراد مبتلا اثر بخش معرفی می‌کند. وی می‌گوید، نمک درمانی را به افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی با دغدغه‌های فراوان توصیه می‌کنم، نمک‌های غنی شده از مواد معدنی مانند ید و پتاسیم برومید تأثیر آرام بخشی و ضد تشنج دارند و برای افرادی که از تبعات زندگی شهرنشینی امروز رنج می‌برند، مفید است. قرار گرفتن در هوایی که 10 بار پاک و عاری از آلاینده‌های زیست محیطی است در کنار نمک باعث تصفیه سیستم تنفسی و تنفس عمیق شده و مشکلات ذهنی را دور می‌کند.

مجله پزشکی مادر

4504 بازدید

ارسال نظر

کادرهایی که با علامت (*) مشخص شده اند وارد کردن اطلاعات در آنها الزامی می باشد. کد HTML مجاز نیست.

  تعداد افراد آنلاین

ما 476 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

پیام بهداشتی

مصرف مکمل کراتین باعث بدام افتادن ملکول کراتین در عضلات، تورم و درنتیجه بادکردن عضلات می‌شود، از ترشح کراتین به ادرار و تولید کراتینین جلوگیری کرده و باعث صدمات کلیه میگردد. ناراحتی معده، اسهال، افزایش وزن، اختلال عملکرد کبد، سرگیجه و فشار خون از دیگر عوارض مصرف کراتین است.

آخرین ارسالهای انجمن

نماد اعتماد الکترونیکی

تبلیغات

  پیشنهاد کاربران

معرفی به موتورهای جستجو

این صفحه قبلا پینگ نشده است . لطفا آن را پینگ نمایید




به ما بپیوندید

عضویت در خبرنامه

Rss